各系部：

为帮助学生掌握自我心理调节方法，提升心理素质和能力，进一步促进大学生健康成长，学校拟正式启用大学生心理健康教育中心，现将有关事宜通知如下。

一、时间

10月10日起

二、地点

大学生心理健康教育中心（师生1号餐厅4楼）

三、预约方式

（一）心理咨询预约

1.电话预约：0633-7987571/7987573

2.平台预约：大学生心理健康教育平台https://www.psy.com.cn/school/new/index.asp?school=87793

3.现场预约：中心预约等候室（接待室）

（二）中心使用预约

平台预约：智慧日职服务大厅

四、预约流程

（一）心理咨询预约流程

来访学生（相关教师）通过线上或线下预约方式进行预约登记→中心工作人员填写预约登记表→来访者按照约定时间来访→来访者与咨询师签订保密协议→心理健康状况评估→开展心理咨询服务→信息反馈

（二）中心使用预约流程

系部心理辅导员通过协同办公平台提出使用申请---系部学工科确认---专职心理教师审核---分管或主要负责人审定---系部打印申请单---体验完成提交使用情况（提交相关照片等）---心理专职教师审核办理完结

五、服务项目

为在校生提供个体咨询、团体辅导、沙盘体验、心理测评、心理健康教育讲座、主题班（团）会、心理读书会、冥想放松训练、情绪宣泄、音乐放松训练等项目（附件1）。

六、值班安排

学校专职心理教师与系部心理辅导员在大学生心理健康教育中心开展心理健康服务（咨询服务安排见附件2）。

七、其他

1.各系部要重视和支持大学生心理健康教育工作，根据通知要求做好相关老师的值班安排，并给与支持和指导。

2.中心可接受个体和团体预约，团体预约原则上不超过40人。因疫情防控的需要，师生在组织和参加各项服务内容时请保持适当距离，自觉遵守疫情防控要求。

3.心理咨询需要提前预约。如因特殊情况不能按时咨询，请提前一天告知取消。平台预约每日24小时均可进行，电话和现场预约需在工作时间。

4.有关其他大学生心理健康教育中心咨询和使用相关事宜，可直接与心理中心老师联系，联系人：周末，电话：13562353999。

 

附件：1.大学生心理健康教育中心功能室服务项目

2.2022-2023学年第一学期心理咨询服务安排

 

 

 

学生工作处（武装部）

2022年10月7日

 

附件1

大学生心理健康教育中心功能室服务项目

一、个体咨询

通过一对一咨询，指导和帮助大学生处理好在成长发展过程中遇到的环境适应、情绪调节、求职择业、恋爱交友等方面的困惑，促进大学生健康成长与全面发展。

二、团体辅导

在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。

三、沙盘体验

来访者通过沙盘游戏，了解未知的自己，探索心灵的秘密，体验能带来觉察，觉察带来改变，改变带来成长。

四、心理测评

通过专业测评工具开展心理健康普查、心理危机干预、职业生涯规划等测评。

五、心理健康教育讲座

通过讲座的形式，宣传普及心理健康知识，提升活动参与者的心理素质，帮助其掌握心理调试的基本技巧,使其拥有健康的心态。

六、心理健康教育班团会

班团会是向学生进行思政教育的⼀种有效形式和重要宣传教育阵地，是以班级为单位开展的心理健康教育活动，每期可设定不同的主题，通过活动使学生更好的了解心理健康知识，培养大学生正确的心理健康观念，能够正确的认识自我、悦纳自我。

七、心理读书会

心理读书会是一种拓展视野、宏观思维、知识交流、提升生活的活动。通过开展读书活动，促进参与者个人心理素质的提升，引导全校师生形成全员学习的氛围,

八、冥想放松训练

冥想放松训练可以帮助来访者有目的、有意识的，关注、觉察当下的一切，以缓冲心灵上的浮躁，调节日常生活压力。正念冥想训练中通常包括放松技巧、呼吸技巧、引导想象以及对身体、心灵和情感的感知。这些技巧的目的都是让参与者头脑冷静下来，从而能更客观地观察自己和周围的世界。

九、情绪宣泄

情绪宣泄是缓解心理压力的有效途径之一,来访者可以自行选择合适的器材通过呐喊、击打橡皮人等身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感宣泄，达到心理调适的目的，进一步为自身心理疏导创造良好氛围。

十、音乐放松训练

来访者可在音乐放松室利用音乐放松椅跟着提示和放松音乐的节拍韵律，在轻松、舒适的环境中充分放松身心，调整精神状态，进而使心情逐渐恢复平静，实现自我疗愈。